Смотреть превью

Йога на каждый день
Kirk Slobody Красота и здоровье

У вас есть проблемы со связками, боль в коленях, проблемы со спиной, вы беременны или просто нуждаетесь в менее интенсивной нагрузке? Этот курс улучшит вашу практику и расширит ваши знания, и вы сможете спокойно посещать любой класс и быть уверенными в том, вы делаете.

Он включает безопасные, легко приспосабливаемые тренировки, которыми можно пользоваться на протяжении всей жизни.

Требования к курсу
  • Соединение с сетью интернет

28 лекций, более 5 часов контента

В этом курсе - эффективный и не рутинный учебный набор упражнений, в котором гармонично сочетаются упражнения на силу и гибкость.

  • Курс повысит уверенность в ваши собственные физические и умственные способности, а также повысит вашу выносливость;
  • Вы узнаете, как работать в самой позе, как приспособить, изменить и адаптировать позы непосредственно для вас или вашего класса;
  • В этом курсе вы получите информацию по фундаментальной йоге;
  • Вы обретете физическую, умственную, и эмоциональную разрядку!
Метод тренировки Slobody был использован такими корпорациями, как Старбакс (Starbucks), Банк Америки (Bank of America), Найк (Nike), Полицейским отрядом SWAT Сиетла, и Спортивным Клубом Вашингтона (Washington Athletic Club).

Список уроков

Серия уроков 1:
Добро пожаловать в SLOBODY
 Текст1. Вводная информация
 Текст2. Гид по утренней зарядке
 Текст3. Гид по позициям в йоге
Серия уроков 2:
Йога для ежедневной зарядки
 07:274. Поза ребенкаБесплатно
 05:415. Поза «Собака мордой вниз».
 06:406. Поза «Скрученный боковой угол»
 07:267. Поза перевернутого треугольника
 07:148. Поза «Треугольник»
 05:599. Поза «Наклон вперед из положения стоя»
 06:0910. Поза лунного серпа
 05:3611. Поза голубя
 04:1712. Поза «Собака мордой вверх»
 07:5113. Поза Бабочки
 06:2614. Поза «Захват большого пальца ноги из положения лежа»
 09:1115. Поза Плуга
Серия уроков 3:
Усложненные позиции в йоге
 03:4716. Различные варианты позы ребенкаБесплатно
 04:1717. Различные варианты позы собака мордой вниз
 04:5018. Различные варианты позы «Скрученный боковой угол»
 04:2419. Различные варианты позы перевернутый треугольник
 04:1320. Различные варианты позы треугольник
 04:5421. Различные варианты позы «Наклон вперед из положения стоя»
 04:2122. Различные варианты позы «Лунный серп»
 05:3323. Различные варианты позы Голубя
 04:3624. Различные варианты позы «Собака мордой вверх»
 05:5025. Различные варианты позы «Бабочка»
 03:2726. Различные варианты позы «Захват большого пальца ноги из положения лежа»
 04:3027. Поза плуга
Серия уроков 4:
Заключение
 29:1928. Тренировка
28 лекций
5 часов видео
Стоимость онлайн-курса
5640 
Возможно Вас также заинтересуют
Другие курсы от наших партнеров